🌡️El Sistema de Alerta Temprana del Servicio Meteorológico Nacional, emitió para Toda la Provincia de Catamarca, Alerta Naranja por Temperaturas Extremas (Calor) para este día Lunes 03/02/2.025. ☀️Se estima que la marca de temperatura supere los 40°c. 📢Ante esta situación de extrema temperatura, nuestra Dirección de Protección Civil y Gestión de Riesgos, Recomienda👇🏽 ▪️Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada. ▪️No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas). ▪️Prestar atención a los bebés, niños y adultos mayores, no exponerlos al calor extremo y mantenerlos hidratados. ▪️Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas. ▪️Evitar comidas muy abundantes, Ingerir verduras y frutas. ▪️Reducir la actividad física en horarios de calor extremo. ▪️Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros. ▪️Permanecer en espacios ventilados o acondicionados. 📝Ante Síntomas tales como: 👉🏽 Sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera: ▪️Solicitar de inmediato asistencia médica. ▪️Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. ▪️Intentar refrescarla, mojar la ropa y darle de beber agua fresca. Recuerde los Números de Emergencia 👮🏽SAE 911 👷🏽Protección Civil 103 👷🏼‍♀️WhatsApp Protección Civil 3834-090909 🧑🏽‍🚒Bomberos 100 🚑Same 107